DANZA AÉREA EN TELAS (nivel intermedio)
DANZA AÉREA EN TELAS
Presencial y Virtual
En esta clase nos enfocamos en enseñar la técnica de las telas acrobáticas utilizando como complemento nociones de alineamiento corporal, movimiento, yoga y acondicionamiento físico.
La clase está estructurada para que el/la estudiante pueda utilizar la técnica y desarrollar secuencias de danza y movimientos acrobáticos en las telas aéreas.´
Nivel: Intermedio
DANZA AÉREA EN ARO
Presencial y Virtual
Es una clase que trabaja la técnica del Aro Aéreo. Aprenderemos las pasadas primarias que nos permitirán movernos en estos aparatos. Construiremos un vocabulario sólido a través de diferentes posturas que involucrarán fuerza y flexibilidad además de ejercicios dinámicos y de acondicionamiento físico en el aro para fortalecer el cuerpo.
Nivel: Principiante / Intermedio
GOTA AÉREA
Presencial
Práctica en donde aprendemos la técnica de la Gota Aérea que es un aparato constituido por una tela en forma de hamaca en la que se realizan posturas, secuencias y coreografías. Esta es una técnica progresiva que requiere nociones de flexibilidad, acondicionamiento físico y danza que incluimos al comienzo de cada clase para poder preparar el cuerpo y ejecutar la clase al máximo de nuestras capacidades.
Nivel: Principiante / Intermedio
AERIAL BASICS & CONDITIONING
Presencial
Una práctica que te enseña las herramientas básicas de la danza aérea desde cero. Fortalece tu cuerpo a través de ejercicios de aerial conditioning y te prepara para entrar a los cursos de más nivel.
Palabras Claves: Fuerza / Flexibilidad / Potencia / Perseverancia / Resistencia
Nivel: Principiante
AIR YOGA
Presencial
Método cuyo principio se basa en transferir y ajustar las posturas de yoga tradicional y los movimientos a una hamaca suspendida. Esta posición elevada permite realizar movimientos en suspensión con o sin contacto con el suelo. En la clase Vinyasa Flow nos movemos entre postura y postura, evolucionando a lo largo de la práctica y utilizando la respiración.
Palabras Claves: Fluir / Alineamiento / Suspensión / Estiramiento / Método
Nivel: Multinivel
YOGA FUNDAMENTALS
Presencial y Virtual
El objetivo de esta clase es conocer y practicar los fundamentos del Yoga a partir del método del Ashtanga Yoga. Aprenderemos las posturas correctas que nos guiarán hacia la primera serie del Ashtanga Yoga, así como las respiraciones y secuencias fluidas que pertenecen a este método dinámico y desafiante.
Palabras Claves: Disciplina / Alineamiento / Concentración / Fuerza / Flexibilidad / Método
Nivel: Multinivel
MOVEMENT IMPROVEMENT
Presencial
Práctica que permite moverse con un rendimiento óptimo aumentando tu fuerza muscular, flexibilidad y agilidad física mientras exploras tu movilidad.
Palabras Claves: Movimiento / Exploración / Fuerza / Movilidad / Agilidad
Nivel: Multinivel
STRETCH & MOVE
Dynamic Stretching & Mobility
Presencial
Práctica en donde se trabaja el estiramiento dinámico y estático utilizando principios de Movement y Mobility para incrementar la flexibilidad, el rango de movimiento, el alineamiento corporal y la coordinación.
Palabras Claves: Estiramiento / Alineamiento / Coordinación / Movimiento Dinámico y Estático / Expansión
Nivel: Multinivel
WORKOUT WITH PROPS
Flexibility & Conditioning
Presencial
Una clase para hacer acondicionamiento físico y trabajar la flexibilidad a través de ejercicios en forma de circuito y con la ayuda de props como bandas, ligas, bloques, pared .
Palabras Claves: Workout / Resistencia / Tonificar / Repeticiones / Insistir / Elongar
Nivel: Multinivel
KIDS & JÓVENES
Presencial
Las clases para KIDS y JÓVENES están divididas según los siguientes grupos de edad:
4 - 5 AÑOS / ACROBACIA AÉREA
6 - 8 AÑOS / ACROBACIA AÉREA
6 - 15 AÑOS / ACROBACIA
9 - 17 AÑOS / DANZA AÉREA EN TELAS
9 - 17 AÑOS / DANZA AÉREA EN TELAS
