CLASES DE DANZA AÉREA EN TELAS

Presencial

AERIAL BASICS & CONDITIONING (nivel principiante):

Clase dirigida a personas sin experiencia previa o con un nivel principiante. Su objetivo es construir la fuerza, coordinación y conciencia corporal necesarias para suspenderse en el aire de manera segura.

El trabajo se realiza en tela a través de ejercicios de conditioning con un enfoque funcional y creativo, activando brazos, core y piernas, mientras se introduce la técnica básica de las telas. Es una clase pensada para desarrollar un cuerpo fuerte en suspensión, ágil y disponible para el movimiento, creando la base necesaria para sostener y habitar el trabajo aéreo durante más tiempo.

DANZA AÉREA EN TELAS (nivel principiante / intermedio)

Clase técnica dirigida a estudiantes que ya cuentan con una experiencia básica en danza aérea. Se espera que el alumno pueda subir y bajar de la tela y realizar al menos algunas figuras fundamentales.

El trabajo se enfoca en el desarrollo de técnica, la construcción de secuencias de danza en la tela y la integración de posturas, siempre acompañadas de un warm-up orientado al movimiento y un cool-down al final de la clase.

DANZA AÉREA EN ARO

Presencial

Es una clase que trabaja la técnica del Aro Aéreo. Aprenderemos las pasadas primarias que nos permitirán movernos en estos aparatos. Construiremos un vocabulario sólido a través de diferentes posturas que involucrarán fuerza y flexibilidad además de ejercicios dinámicos y de acondicionamiento físico en el aro para fortalecer el cuerpo.

Nivel:  Principiante / Intermedio

GOTA AÉREA

Presencial

Práctica en donde aprendemos la técnica de la Gota Aérea que es un aparato constituido por una tela en forma de hamaca en la que se realizan posturas, secuencias y coreografías. Esta es una técnica progresiva que requiere nociones de flexibilidad, acondicionamiento físico y danza que incluimos al comienzo de cada clase para poder preparar el cuerpo y ejecutar la clase al máximo de nuestras capacidades.

Nivel:  Principiante / Intermedio

CLASES DE AIR YOGA

Presencial

AIR YOGA VINYASA:

Clase dinámica en la que se conecta la respiración con el movimiento, respetando las posturas y secuencias del yoga tradicional. A través de la hamaca de telas, las asanas se enlazan en un flujo continuo que evoluciona progresivamente durante la clase, sin pausas prolongadas. Es una práctica fluida y energética que trabaja el cuerpo de manera integral, promoviendo fuerza, movilidad, coordinación y presencia. La hamaca de tela funciona como apoyo, resistencia y punto de juego, facilitando la alineación, la movilidad articular, el fortalecimiento y la inversión de manera progresiva y consciente.

AIR YOGALATES · (POWER TRAINING):

Clase enfocada en el fortalecimiento y la activación profunda del cuerpo, utilizando posturas inspiradas en yoga y pilates ejecutadas a través de la hamaca de telas. El trabajo se basa en ejercicios de resistencia, repeticiones y sostén, combinando fuerza y estiramiento de manera consciente. Es una práctica estructurada que desarrolla estabilidad, control y potencia corporal, construyendo un cuerpo fuerte, alineado y disponible para el movimiento.

Nivel:  ambas clases son Multinivel

CLASES DE ASHTANGA YOGA

Presencial

YOGA FUNDAMENTALS:

Es una clase guiada basada en la mitad (navasana) de la primera serie del método Ashtanga Vinyasa Yoga. Es una práctica estructurada en la que se aprenden y consolidan las posturas fundamentales, así como los principios esenciales del método: respiración Ujjayi, vinyasa, drishti, alineamiento y continuidad del movimiento.

YOGA "MYSORE":

Es una clase de Ashtanga Vinyasa Yoga en formato tradicional (estilo Mysore), basada en la primera serie del método. En este tipo de práctica, cada estudiante desarrolla su práctica personal a su propio ritmo, siguiendo la secuencia que ha aprendido progresivamente.

La clase no es guiada de forma colectiva. En su lugar, el profesor o profesora supervisa, acompaña y guía de manera individual.

Nivel:  Ambas clases son Multinivel

MOVEMENT IMPROVEMENT

Presencial

Práctica que permite moverse con un rendimiento óptimo aumentando tu fuerza muscular, flexibilidad y agilidad física mientras exploras tu movilidad.

Nivel:  Multinivel

CLASES DE STRETCHING Y FLEXIBILIDAD

Presencial

STRETCH & MOVE:

A través de secuencias conscientes se trabaja el incremento de la flexibilidad, el rango de movimiento, el alineamiento corporal y la coordinación. Es una clase fluida que invita a moverse con atención, explorando transiciones y calidad de movimiento. Se utilizan props como bloques, ligas y deslizadores durante la clase.

FLEXIBILIDAD:

Clase específicamente dedicada al desarrollo de la flexibilidad de manera profunda y progresiva. El trabajo se realiza principalmente en el mat, a través de estiramientos sostenidos, activos y pasivos, con énfasis en piernas, caderas y espalda. Se presta especial atención a la respiración, el tiempo en las posturas y la escucha corporal.

Se utilizan props como bloques, ligas y deslizadores durante la clase.

Nivel:  Ambas clases son Multinivel

BODY HARNESS MOVEMENT PRACTICE

Presencial

Esta práctica combina trabajo de piso y entrenamiento aéreo con arnés, accesible a todo tipo de cuerpos, con o sin experiencia. Se enfoca en técnicas básicas de arnés e improvisación, inspiradas en el entorno (naturaleza, arquitectura, formas y texturas).

A través del movimiento, el cuerpo explora y dialoga con el espacio aéreo, integrando suspensiones completas o parciales, inversiones, objetos y trabajo en piso y en pared. La suspensión es el eje central, entendiendo que todo movimiento es válido y que cada cuerpo es diverso.

Nivel:  Multinivel

KIDS & JÓVENES

Presencial

Las clases para KIDS y JÓVENES están divididas según los siguientes grupos de edad:

CLASES PRIVADAS

Presencial / Virtual

Impartimos clases privadas individuales y grupales para jóvenes y adultos en cualquiera de las disciplinas mencionadas en nuestra web. 

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