Estimados usuarios, Bienvenid@s a nuestra página web.
Visita abajo nuestra lista de clase presenciales y virtuales para todo tipo de público. Ya abrimos el Lunes 28 de Septiembre!
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EL CUARTO ROJO nace de la necesidad de constituir el primer lugar en Panamá para aprender, entrenar, crear y hacer CIRCO además de disciplinas afines a este.
Fundado por el grupo de circo contemporáneo LA TRIBU PERFORMANCE, es un espacio alternativo que abre sus puertas en Agosto 2012 con muchas expectativas y ganas de hacer!
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DANZA AÉREA EN TELAS (Lunes y Miércoles)
Nos enfocamos en enseñar la técnica de las telas acrobáticas utilizando como complemento nociones de alineamiento corporal, movimiento, yoga y acondicionamiento físico. Estas clases están dirigidas al Nivel Principiante, Intermedio o Avanzado.
DANZA AÉREA EN ARO ,GOTAS y TELAS (Jueves)
Es una clase básica en donde se trabaja la técnica de Aro aéreo, la técnica de la Gota y también la de Telas; l@s alumn@s pueden escoger enfocarse en un solo elemento o en dos de ellos dependiendo de la disponibilidad. Aprenderemos las pasadas primarias que nos permitirán movernos en estos aparatos en donde iremos construyendo un vocabulario a través de diferentes posturas que involucran fuerza y flexibilidad además de ejercicios dinámicos y ejercicios de acondicionamiento físico para fortalecer el cuerpo.
AERIAL CONDITIONING+ABS+FLEXI (Sábados)
20 minutos de Acondicionamiento aéreo en las telas en donde trabajamos ejercicios que fortalecen el core, brazos y hombros en una altura baja; 20 minutos de abdominales intensos y 20 minutos donde nos enfocamos en aumentar la flexibilidad de una parte del cuerpo.
HANDSTANDS (Jueves)
Clase dinámica en donde a través de varios ejercicios tratamos de alcanzar la parada de manos. Esta clase es apta para personas que quieren aprender a pararse de manos o para aquellas que ya se paran de manos pero quieren mejorar su postura.
DANZA CONTEMPORÁNEA (FLYING LOW) (Jueves y Sábados)
La Técnica de Flying low se centra principalmente en la relación del bailarín con el suelo en base a patrones de movimiento sencillos que implican la respiración, la velocidad y la liberación de energía en todo el cuerpo con el fin de activar la relación entre el centro y las articulaciones.
PAMPERS CIRCUS (Viernes)
Bebés de 9 a 18 meses (tienen que poder gatear y mantener la cabeza por si solos sentados) Los ejercicios de estimulación temprana por medio del Circo ayudan a consolidar las conexiones nerviosas de los recién nacidos, mejorando su motricidad fina y gruesa, su cognición, el lenguaje y la interacción socio-afectiva.
BABY CIRCUS (Viernes y Sábados)
Estimulación temprana por medio del circo para niños de 2 a 4 años. Se les enseña equilibrio, coordinación mano-ojo, fuerza, motricidad gruesa y fina, lenguaje y trabajo en equipo.
KIDS CIRCUS (Miércoles y Sábados)
Introducción a las técnicas del circo para niños de 5 a 12 años. Se les enseña malabares, acrobacias, tela aérea, teatro físico, juegos, trabajo en equipo y conducta.
CIRCOTERAPIA (solo por reserva)
Enfoque terapéutico basado en los principios del circo social y la terapia de juego. Funciona como complemento de la psicoterapia infantil o herramienta de terapia ocupacional. Está dirigido a niños y jóvenes con problemas de desarrollo (trastornos del espectro autista y otros), de aprendizaje (déficit de atención, hiperactividad), o de conducta.
También realizamos evaluación, diagnóstico y tratamiento de todo tipo de problemas psicológicos de la infancia y la adolescencia.
CLASES PRIVADAS
Impartimos clases privadas individuales y grupales en cualquiera de las disciplinas mencionadas aquí arriba además de acrobacia, danza vertical con arneses, danza aérea en gota, paradas de manos, clases de circo para empresas, cumpleaños de circo.
Las CLASES ONLINE son links pregrabados en Youtube / las CLASES PRIVADAS serán live a través de la plataforma ZOOM
CLASES ONLINE:
FLEXIBILIDAD PARA PERSONAS no flexibles
Es una clase que incorpora ejercicios de movilidad y yoga para mejorar tu postura, alinear el cuerpo, lubricar tus articulaciones e incrementar el rango de movimiento y tu flexibilidad.
Es ideal para personas que son pocos flexibles, personas que no son flexibles o personas que necesiten mejorar su postura corporal y alineamiento.
ACTIVE CONDITIONING
En esta clase trabajamos el cuerpo acondicionandolo a través de secuencias de movimiento que vienen de la danza pero que se adaptan a todo tipo de persona . La clase se divide en cuatro secciones, unas secuencias dinámicas de cardio, trabajo estático enfocado a reforzar una parte del cuerpo en particular, abdominales y estiramientos finales. Ideal para quien quiera fortalecer su cuerpo y tonificarlo , perder peso y hacer acondicionamiento físico por medio del movimiento y ejercicios relacionados.
HANDSTANDS/PARADAS DE MANOS para todo el mundo
Esta es una clase para personas que quieren aprender a pararse de manos o que están dando sus primeros pasos en el mundo de las paradas de manos. La clase trabaja diferentes ejercicios en donde aprendemos a colocar el cuerpo, fortalecerlo y poco a poco encontrar y sostener la parada de manos en diversas posiciones.
CLASES PRIVADAS por Zoom
Impartimos clases privadas en cualquiera de las disciplinas mencionadas aquí arriba además de Danza Aérea en Telas, Cuerda o Danza Vertical con arneses.
Comunícate con nosotros para saber costos y disponibilidad ☺
