Clase dirigida a personas sin experiencia previa o con un nivel principiante. Su objetivo es construir la fuerza, coordinación y conciencia corporal necesarias para suspenderse en el aire de manera segura.

El trabajo se realiza en tela a través de ejercicios de conditioning con un enfoque funcional y creativo, activando brazos, core y piernas, mientras se introduce la técnica básica de las telas. Es una clase pensada para desarrollar un cuerpo fuerte en suspensión, ágil y disponible para el movimiento, creando la base necesaria para sostener y habitar el trabajo aéreo durante más tiempo.

Clase técnica dirigida a estudiantes que ya cuentan con una experiencia básica en danza aérea. Se espera que el alumno pueda subir y bajar de la tela y realizar al menos algunas figuras fundamentales.

El trabajo se enfoca en el desarrollo de técnica, la construcción de secuencias de danza en la tela y la integración de posturas, siempre acompañadas de un warm-up orientado al movimiento y un cool-down al final de la clase.

Clase dinámica en la que se conecta la respiración con el movimiento, respetando las posturas y secuencias del yoga tradicional. A través de la hamaca de telas, las asanas se enlazan en un flujo continuo que evoluciona progresivamente durante la clase, sin pausas prolongadas. Es una práctica fluida y energética que trabaja el cuerpo de manera integral, promoviendo fuerza, movilidad, coordinación y presencia. La hamaca de tela funciona como apoyo, resistencia y punto de juego, facilitando la alineación, la movilidad articular, el fortalecimiento y la inversión de manera progresiva y consciente.

Clase enfocada en el fortalecimiento y la activación profunda del cuerpo, utilizando posturas inspiradas en yoga y pilates ejecutadas a través de la hamaca de telas. El trabajo se basa en ejercicios de resistencia, repeticiones y sostén, combinando fuerza y estiramiento de manera consciente. Es una práctica estructurada que desarrolla estabilidad, control y potencia corporal, construyendo un cuerpo fuerte, alineado y disponible para el movimiento.

Es una clase guiada basada en la mitad (navasana) de la primera serie del método Ashtanga Vinyasa Yoga. Es una práctica estructurada en la que se aprenden y consolidan las posturas fundamentales, así como los principios esenciales del método: respiración Ujjayi, vinyasa, drishti, alineamiento y continuidad del movimiento.

Es una clase de Ashtanga Vinyasa Yoga en formato tradicional, al estilo Mysore, basada en la primera serie del método. En este tipo de práctica, cada estudiante desarrolla su práctica personal a su propio ritmo, siguiendo la secuencia que ha aprendido progresivamente.

La clase no es guiada de forma colectiva. En su lugar, el profesor o profesora supervisa, acompaña y guía de manera individual.

A través de secuencias conscientes se trabaja el incremento de la flexibilidad, el rango de movimiento, el alineamiento corporal y la coordinación. Es una clase fluida que invita a moverse con atención, explorando transiciones y calidad de movimiento. Se utilizan props como bloques, ligas y deslizadores durante la clase.

Clase específicamente dedicada al desarrollo de la flexibilidad de manera profunda y progresiva. El trabajo se realiza principalmente en el mat, a través de estiramientos sostenidos, activos y pasivos, con énfasis en piernas, caderas y espalda. Se presta especial atención a la respiración, el tiempo en las posturas y la escucha corporal.

Se utilizan props como bloques, ligas y deslizadores durante la clase.

En Gotas y Aros

Estas son disciplinas que se practican de manera progresiva y segura. Las clases comienzan siempre con un calentamiento guiado, basado en principios de yoga y movimiento, para preparar el cuerpo de forma adecuada.

Según la edad, se incorporan juegos, dinámicas y ejercicios técnicos que permiten aprender de manera lúdica y gradual. Cada estudiante avanza a su propio ritmo, respetando sus capacidades y su proceso, dentro de un entorno cuidado, acompañado y seguro.

En Telas, Gotas y Aros

Estas son disciplinas que se practican de manera progresiva y segura. Las clases comienzan siempre con un calentamiento guiado, basado en principios de yoga y movimiento, para preparar el cuerpo de forma adecuada.

Según la edad, se incorporan juegos, dinámicas y ejercicios técnicos que permiten aprender de manera lúdica y gradual. Cada estudiante avanza a su propio ritmo, respetando sus capacidades y su proceso, dentro de un entorno cuidado, acompañado y seguro.

En Telas, Gotas, Aros y Danza Con Arneses

Estas son disciplinas que se practican de manera progresiva y segura. Las clases comienzan siempre con un calentamiento guiado, basado en principios de yoga y movimiento, para preparar el cuerpo de forma adecuada.

Según la edad, se incorporan juegos, dinámicas y ejercicios técnicos que permiten aprender de manera lúdica y gradual. Cada estudiante avanza a su propio ritmo, respetando sus capacidades y su proceso, dentro de un entorno cuidado, acompañado y seguro.